צעדים להפחתת זן העיניים מ- iPhone או iPad שלך

כאבי ראש או ייבוש עיניים יכולים להיות סימנים לכך שאתה מסתכל על המכשירים הניידים שלך לעתים קרובות מדי מדי יום. הפחתה בשימוש במכשירים אלה עשויה להיות העצה הטובה ביותר לתיקון בעיות אלה. למרבה הצער, התחייבויות עבודה ומשפחה עשויות להפוך את זה לבלתי אפשרי. במקום זאת, תוכל לנסות את הפתרונות הבאים כדי להפחית את עומס העיניים מה- iPhone או ה- iPad שלך.

הפעל טון אמיתי

בשנים האחרונות אפל הציגה את טכנולוגיית True Tone כביכול לרבים ממוצריה. True Tone משתמש בחיישנים רב-ערוציים מתקדמים בכדי להתאים את הצבע ואת עוצמת התצוגה כך שיתאימו את האור הסביבתי לכל דבר שנראה טבעי יותר.

הועלה לראשונה ב- iPad Pro 9.7 אינץ ', True Tone זמין במכשירי iOS מרובים, כולל אייפון 8 ואילך, אייפד פרו 12.9 אינץ' (דור שני ושלישי), אייפד פרו 11 אינץ 'ו- iPad Pro 10.5 אינץ'. .

להפעלת True Tone במכשיר ה- iOS שלך:

1. הקש על אפליקציית ההגדרות.
2. בחר תצוגה ובהירות.
3. אפשר את החלפת הטון האמיתי בחלקו העליון של המסך.

מוּמלָץ:

• כיצד לחבר את אנשי הקשר שלך לאפליקציית מפות אפל
• פתרון בעיות HomeKit: כאשר אורות הגוון של פיליפס שלך לא עובדים
• כיצד להוסיף חתימות דוא"ל לכל חשבון באפליקציית הדואר
• מדוע תצוגת האייפון שלי כה עמומה וצבעונית?

שקול להשתמש במשמרת לילה

אולי הפיתרון המוכר ביותר ברשימה זו, Night Shift יתאים אוטומטית את צבעי התצוגה לקצה הספקטרום החם יותר - מה שהופך את המסך לקל יותר בעיניך. זה עושה זאת באמצעות השעון והמיקום הגיאוגרפי במכשיר שלך כדי לקבוע מתי השקיעה במיקומך. כשזה כן, המכשיר הנייד יתחיל באופן אוטומטי להעביר את הצבעים לצבעים חמים יותר. ברגע שהבוקר יגיע, המסך יחזור לקדמותו.

אתה יכול להפעיל / לכבות את Night Shift בשני מיקומים במכשיר ה- iOS שלך: דרך מרכז הבקרה או אפליקציית ההגדרות.

במרכז הבקרה

1. פתח את מרכז הבקרה על ידי החלקה כלפי מעלה מהחלק התחתון של המסך. ב- iPhone X ואילך או בכל iPad עם iOS 12 ואילך מותקן, החלק מטה מהפינה הימנית העליונה של המסך.
2. מצא ולחץ קשה על סמל בקרת הבהירות.
3. לאחר מכן, הקש על הלחצן Shift Night בפינה השמאלית התחתונה של המסך.

דרך אפליקציית ההגדרות

1. הקש על אפליקציית ההגדרות במכשיר ה- iOS שלך.
2. בחר תצוגה ובהירות.
3. הקש על משמרת לילה.

במסך זה, אתה יכול לתזמן את משמרת הלילה לרוץ בין השקיעה לזריחה או ליצור לוח זמנים מותאם אישית. תוכל גם להריץ אותו ידנית ממסך זה ולשנות את טמפרטורת הצבע כך שתתאים להעדפותיך יותר.

השתמש בהשבתה בזמן המסך

ב- iOS 12, אפל הוסיפה את זמן המסך, דרך חדשה לעקוב אחר השימוש במכשיר שלך. חלק אחד מתכונה זו הוא מצב השבתה. כשהוא מופעל, רק אפליקציות שתבחר להתיר ושיחות טלפון זמינות במכשיר שלך. על ידי הגדרת מגבלה זו, תוכל לעודד את עצמך להתרחק מהמכשירים הניידים שלך בשעות מסוימות ביום.

הערה : אם אתה מחובר לאותו חשבון iCloud, הגדרות זמן המסך שלך יועברו בכל מכשירי ה- iOS שלך.

הגדרת מצב השבתה

1. הקש על אפליקציית ההגדרות.
2. בחר זמן מסך.
3. בחר זמן השבתה, הפעל באמצעות המתג.
4. הגדר את זמן ההתחלה והסיום של זמן ההשבתה.

תמיד תרשה

1. בדף זמן מסך ראשי, הקש על אפשר תמיד.
2. כאן בחר באפליקציות שברצונך שיהיו זמינות בזמן ההשבתה.

מצב קריאה אפל בספארי

דרך נוספת להפחית את עומס העיניים בזמן השימוש ב- iPhone או ב- iPad היא להשתמש במצב כהה תוך שימוש ב- Safari הנייד.

1. הקש על אפליקציית Safari.
2. בחר בסמל מצב קריאה בפינה השמאלית העליונה לאחר שתמצא מאמר באינטרנט שתרצה לקרוא.
3. הקש על סמל aA בפינה השמאלית העליונה.
4. בחלון הקופץ תוכלו לשנות את גודל גופן הרקע, צבע הרקע וגופן.

ההגדרות שלך יהפכו כברירת המחדל שלך למצב קריאה.

הפוך חכם

ב- macOS Mojave, אפל הציגה מצב Dark כהה חדש למשתמשי Mac. למרבה הצער, תכונה דומה טרם הגיעה ל- iOS. עד שזה יקרה, תוכלו לפנות אל Smart Invert, שהוא רק אחד מכלי הנגישות שאפל כוללת ב- iOS כדי להועיל למשתמשים עם קשיים בעין.

כאשר הוא מופעל, Smart Invert יהפוך את ממשק המשתמש לגוון כהה יותר. עם זאת, בעת ביצוע פעולה זו, גרפיקה, תמונות וסמלי אפליקציות יישארו זהים.

להפעלת Smart Invert:

1. היכנס לאפליקציית ההגדרות תחת כללי> נגישות.
2. הקש על הצג מקומות לינה.
3. בחר הפוך צבעים.
4. אפשר הפוך חכם באמצעות המתג.

צמצמו את השקיפות

אפשרות נוספת היא להפחית את השקיפות באייפון שלך. פעולה זו מאפשרת לך לשלוט באטימות הרקע. בכך הטקסט חד יותר וטשטוש ברקע מצטמצם. להפחתת השקיפות אמורה להיות השפעה חיובית על עומס העין הדיגיטלית שלך.

כדי לשנות את השקיפות במכשיר שלך:

1. היכנס לאפליקציית ההגדרות תחת כללי> נגישות.
2. הקש על הצג מקומות לינה.
3. הפעל את המתג להפחתת שקיפות.

להפחית את התנועה

ל- iOS של אפל יש גם כלי להפחתת תנועה. זה מתאים באופן אידיאלי לסובלים מסחרחורת ומחלת תנועה. עם זאת, זה יכול גם להפחית את ההשפעות של אילוץ העיניים. כשהוא מופעל, תראה פחות אנימציה ויותר מסכים סטטיים במכשיר שלך.

להפעלת Reduction Motion:

1. שוב, היכנס לאפליקציית ההגדרות תחת כללי> נגישות.
2. הקש על הפחת תנועה.
3. עבור למצב פועל.

ריצוד OLED מהבהב

כדי לשפר את עומס העין הדיגיטלית, אתה יכול גם לשקול להפחית את הבהוב ה- OLED במכשירי iPhone X, iPhone XS או iPhone XS Max שלך. אחד החסרונות של צגי OLED הוא שהם יכולים להבהב ברמות בהירות נמוכות יותר. הפיתרון הוא להפחית את הגדרת הנקודה הלבנה במכשיר שלך.

בדגמי האייפון המוזכרים לעיל בלבד:

1. בפעם האחרונה, היכנס לאפליקציית ההגדרות תחת כללי> נגישות.
2. הקש על הצג מקומות לינה.
3. סובב את הפחת הנקודה הלבנה למצב מופעל. כשתעשה זאת, תוכל לשנות את הבהירות כך שתתאים לצרכים שלך.

ההימורים הטובים ביותר

אם העיניים שלך כואבות משימוש ב- iPhone או ב- iPad שלך, ישנם פתרונות שאינם כרוכים בהנחת המכשיר. אמנם אף פיתרון אחד לא עשוי לעזור להפחית את אי הנוחות שלך לחלוטין, אך שילוב כלשהו של האפשרויות שהוזכרו לעיל עשוי להיות.

ראה אילו פתרונות עובדים עבורך באמצעות ניסוי וטעייה ואז הודע לנו בהמשך מה עובד הכי טוב. האם יש לך פיתרון אחר? תן לנו לדעת גם את זה.