כיצד להשתמש במעקב שינה אוטומטי ב- Apple Watch

Apple Watch יכול לבצע פונקציות שונות, כולל היותו גשש כושר ומוניטור לב. למרבה הצער, מעקב שינה מקומי אינו אחד מהם. למרות ששמועות מצביעות על כך שאפל מוסיפה בסופו של דבר תכונת מעקב שינה אוטומטית לחלוטין במכשיר הלביש שלה, אפליקציות צד שלישי הן הפיתרון היחיד בשנת 2019. להלן אפליקציות מעקב השינה שאנחנו ממליצים ומדוע.

AutoSleep Tracker עבור Apple Watch

בספרי AutoSleep Tracker היא האפליקציה הטובה ביותר למטרה זו בשוק. היישום שהוצג לראשונה בשנת 2016, קל לשימוש (פשוט ללכת לישון, אנשים) ומציע הרים של מידע על כל פעם שאתה ישן.

באמצעות היוריסטיקה מתקדמת, AutoSleep פועל גם אם Apple Watch לא נמצא על פרק כף היד בזמן השינה. כשאתה לובש את השעון למיטה, האפליקציה תעקוב אחר שנתך ואיכותך ותשלח לך התראה בכל בוקר לאחר שתקום. אם אתה לא מרכיב את השעון למיטה, אז הסר את השעון לפני שתעצום את העיניים. ברגע שאתה נוגע באייפון שלך או מחזיר את השעון שלך בבוקר, AutoSleep תדע שסיימת לישון.

מוּמלָץ:

  • שפר את השינה שלך באמצעות הגדרות iPhone אלה
  • חיים בריאים: שנה חדשה, אפליקציות להורדה ב- Apple Watch כדי לחיות טוב יותר
  • כיצד לארגן את ה- Apple Watch Dock שלך

באופן אידיאלי, עליכם ללבוש את השעון למיטה כאשר משתמשים ב- AutoSleep Tracker. כשתעשה זאת, תקבל גם דוח בכל בוקר על איכות השינה שלך. דוח זה משתמש בזמן שינה, חוסר מנוחה, זמן ער ודופק כדי להבקיע את איכות השינה שלך ולהציע הצעה לשיפור הציון שלך. אם אתה לא עונד את השעון שלך לפני השינה, האפליקציה תתפוס רק את משך הזמן שאתה ישן.

בונוס נוסף : האפליקציה כוללת תכונת כיול המאפשרת לך ללמד את האפליקציה יותר על דפוסי השינה הספציפיים שלך. האפליקציה משתמשת במידע זה כדי לבצע הערכות מדויקות יותר להתקדם.

בונוס מס '2 : AutoSleep Tracker הוא אפליקציה נלווית לאפליקציית HeartWatch המדורגת ביותר, המשתמשת בשעון ה- Apple שלך ​​כדי לעקוב אחר בריאות הלב שלך לאורך כל היום.

במחיר של 2.99 דולר, AutoSleep Tracker זמין בחנות האפליקציות. אפליקציית HeartWatch היא גם 2.99 דולר.

כרית שינה אוטומטית

כרית היא חלופה ראויה ל- AutoSleep, אם כי היא לא האהובה עלי מכיוון שהיא הרבה יותר אפליקציית אייפון מאשר אחת עבור Apple Watch. בלי קשר, זה עובד טוב מאוד כעוזר שינה חכם על ידי ניתוח מחזורי השינה שלך באופן אוטומטי. מעבר לכך, האפליקציה כוללת צלילי עזרה לשינה, תובנות אישיות, טיפים ועוד.

ב- Apple Watch, האפליקציה מתמקדת במצב האוטומטי של הכלי, שמזהה הפעלות שינה ללא כל קלט משתמש. כרית משתמשת במידע זה כדי ליצור דוחות הניתנים לצפייה בשני מכשירי Apple.

הערה : לא כל תכונות בכרית זמינות דרך Apple Watch באופן עצמאי. לדוגמא, אינך יכול להאזין למנגינות עזרי השינה במכשיר הלביש בלבד.

תחום אחד שבו כרית מתאימה בקלות AutoSleep Tracker הוא בתכנון אפליקציות. ראשית, כרית נראית הרבה כמו אפליקציות Apple Watch המקוריות של קופרטינו. שנית, הכרית מספקת מגוון רחב של סיבוכים של Apple Watch Series 4 שעד כה חסרים עם AutoSleep. אלה כוללים סיבוכים לפנים האינפוגרפיות והמודעות האינפוגרפיות החדשות של Watch.

כרית בחינם ב- App Store; תצטרך לשלם 4.99 $ כדי לקבל את רוב התכונות המתקדמות. תשלום זה הוא חד פעמי בלבד.

אפשרויות אחרות

AutoSleep ו- Pillow אינן האפליקציות האוטומטיות היחידות שעוקבות אחר שינה ב- App Store. אחרים כוללים את הדברים הבאים.

שעון שינה (רכישות בחינם מתוך האפליקציה)

כמו AutoSleep, Sleep Watch אינו דורש אייפון לניהול אנליסט השינה שלך. לאחר ההתקנה, זה פשוט עובד בכל פעם שאתה הולך לישון. בכל בוקר תמצאו מידע על זמן השינה היומי ומחזור השינה, קצב הלב הממוצע בשינה, טבילה בקצב הלב, שינה רגועה ועוד.

גשש שינה מאת Sleepmatic ($ 1.99)

קבלת ההשראה העיצובית מ- Fitbit, אפליקציית Sleep Tracker של Sleepmatic מתעדת באופן אוטומטי את השינה והתנומות שלך ומספקת ניתוח שינה תובנה בכל יום. זה גם מציע את היכולת להתאים את הרגישות אם זיהוי השינה שלה אינו אידיאלי למצבך. כמו האפליקציות האחרות בדו"ח זה, Sleep Tracker תומך ב- Apple HealthKit.

מה לגבי אפל?

עוד בשנת 2017, אפל רכשה את החברה הפינית Beddit, יצרנית מכשירים למעקב שינה כמו Beddit 3 Sleep Monitor. עד היום הדרך היחידה לנצל את אפליקציית Beddit היא לרכוש אחד המכשירים העצמאים של החברה. עם זאת, סביר להניח שזה ישתנה בקרוב.

על פי בלומברג, אפל מתכננת להוסיף מעקב שינה מקומי ל- Apple Watch כבר בשנת 2020. לעת עתה, החברה עובדת עם בודקים באתרים סודיים בכדי להעביר את התכונה בצעדיה. נראה שאפל משקיעה זמן רב בבדיקת השפעה על מעקב שינה על חיי הסוללה של Apple Watch.

הדו"ח מסביר:

צורך מעשי אחד במעקב שינה בשעון חכם הוא סוללה שיכולה להימשך מספר ימים. כל דגם Apple Watch עד כה מתפרסם כמסוגל להימשך יום עם הצורך לחייב אותו בכל לילה. לשם השוואה, השעונים של פיטביט עם מעקב שינה משווקים ככאלה שיכולים להחזיק מעמד למשך שבוע בתשלום אחד.

האם עדיין לא ידוע אם תכונת מעקב השינה המקומית תהיה בלעדית ל- Apple Watch 2020 או לזמינה לבעלי דגמים ישנים יותר. סביר להניח שהתכונות הייחודיות יישמרו עבור אלה עם הדגם האחרון של Apple Watch.

הכניסה של אפל לכאן לא בהכרח מתכוונת לסוף עוקבי השינה של צד שלישי עבור Apple Watch. עם זאת, זה עלול להקשות עליהם בתחרות, במיוחד אם הכלי של אפל משתמש בחיישנים שאנשים מבחוץ שלהם אינם רשאים לגעת באפליקציות שלהם. בלי קשר, מדובר בחודשי חופשה רבים.

מחשבות אחרונות

מעקב אחר שינה משפיע על חיי הסוללה ב- Apple Watch. עם זאת, לא הבחנתי בשינויים משמעותיים בעת שימוש באפליקציות שהוזכרו לעיל. אני ממשיך לטעון את המכשיר הלביש שלי כל יום, לטוב ולרע. יש לקוות כי שעוני אפל עתידיים (גם כאלה ללא מובנה למעקב שינה) יציעו שיפורי סוללה המאריכים את הזמן בין טעינה בימים ולא רק בשעות.

מעקב שינה אוטומטי עבור Apple Watch מספק מידע רב ערך למשתמשים הסובלים מדום נשימה בשינה או בעיות אחרות הקשורות בשינה. על ידי איסוף נתונים מ- Apple Watch, אפליקציות אלו יכולות להמליץ ​​על פתרונות לשינה טובה יותר בלילה. אף על פי שאף אפליקציה אינה מושלמת, חלקן טובות יותר מאחרות.

AutoSleep Tracker and Pillow הן שתי האפליקציות הפופולריות ביותר למעקב אחר שינה בשוק. כל אחד מהם יכול לספק מידע שימושי למשתמש לאחר לילה אחד בלבד של שימוש. יישומים אחרים, כגון Sleep Watch ו- Sleep Tracker, מועילים אף הם, אם כי ערכת התכונות שלהם עשויה להיות חסרה.

לאחר שתחליט על פיתרון למעקב שינה, היצמד אליו ויידע אותנו איזה בחרת בתגובות למטה.

הודעות האחרונות