שפר את הרגליך ושפר את חייך באמצעות Habitify

שילוב הרגלים חדשים בחייכם יכול להיות קשה. בין אם אתם רוצים להתחיל בשגרת פעילות גופנית קפדנית יותר או פשוט לשתות יותר מים בכל יום, הזכירה והקפדה הם אתגרים בפני עצמם.

זה המקום שבו כלי כמו Habitify יכול להיות שימושי במיוחד. Habitify היא אפליקציה המספקת תזכורות, מראה לך את ההתקדמות שלך ובסופו של דבר עוזרת לך לגבש, לעקוב ואפילו לתקן את ההרגלים שלך.

הנה כל מה שאתה צריך לדעת על Habitify ואיך זה יכול לעזור לך לפתח הרגלים טובים.

קשורים :

• 4 האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר מזון לשנת 2019
• כיצד להשתמש במעקב שינה אוטומטי ב- Apple Watch
• עקוב אחר צריכת המים שלך ב- iPhone וב- Apple Watch
• כיצד להתאים אישית את מדדי Apple Watch למעקב אחר האימונים שלך

מה זה הרגל?

כאמור, Habitify היא אפליקציה חוצה פלטפורמות שעוזרת לך ליצור לעקוב אחר ההרגלים שלך. וזה משתמש בתהליך קל מאוד.

1. צור הרגל שיכול להיות כל דבר החל משינוי בריאותי או אורח חיים וכלה בלימוד מיומנות חדשה.
2. בצע פעולה על פי הרגלך מהתזכורת הנוחה ואז סמן אותה באפליקציה כשלמה.
3. בדקו את ההתקדמות שלכם בעזרת טבלאות קלות לקריאה ומידע שיגרום לכם להתגאות בביצועים שלכם.

ל- Habitify יש מודל פשוט, נכון? אך האפליקציה מציעה תכונות גמישות, אינטואיטיביות ונרחבות, המביאות אותה לבלוט בקרב עוקבי הרגלים רגילים. אז בואו נבדוק את התכונות הללו!

אילו תכונות מציעה Habitify?

הדרך הטובה ביותר להסביר את התכונות של Habitify היא לעבור בממשק האפליקציה. גש לכל אזור באמצעות הלחצנים בתחתית מסך האפליקציה.

כתב עת

אזור היומן הוא המקום בו אתה רואה ומסמן את הרגליך. תראה את ההרגלים של כל יום, שבוע בכל פעם ופשוט הקש על המעגל כדי לסמן אחד שהושלם. אתה יכול גם לראות את הימים הקודמים כדי לראות את ההרגלים שהשלמת או החמצת אם תרצה.

הקש למעלה כדי לראות את כל ההרגלים או את אלה למשך זמן מסוים ביום כמו בבוקר או אחר הצהריים. ואם אתה מגדיר הרגלים רבים, אתה יכול להסתיר את אלה שהשלמת כדי להציג נקי יותר את מה שנשאר ליום.

הרגל יומן

אם תלחץ על הרגל, תראה פרטים נוספים לגביו באופן ספציפי. אתה יכול לבדוק את הרצף הנוכחי, המטרה השבועית שלך, לוח השנה של השלמות, שיעור ההשלמות והביצועים שלך. זה נפלא להסתכלות על מבט מעמיק על ההרגלים שלך. אם ברצונך לבצע שינוי כגון השעה ביום או התזכורת, פשוט הקש על ערוך , ערוך את השינוי והקש על שמור .

אזור היומן הוא גם המקום בו אתה מגדיר את ההרגלים שלך. פשוט הקש על סימן הפלוס, תן שם להרגל שלך, בחר באפשרות חזור, תאריך התחלה, תזכורות ושעה ביום, הקש על שמור והגדרתם!

צרו הרגל חדש

יש לך גמישות רבה בבחירת האפשרויות הללו לפי הרגלך.

• חזור : יומי מאפשר לך לבחור את ימי השבוע, שבועי מאפשר לך לבחור את מספר הימים בשבוע, ומרווח מאפשר לך לבחור כמה ימים ברציפות.
• תאריך התחלה הוא תאריך פשוט שבו תוכלו לבחור את היום הנוכחי או יום בעתיד.
• ברירת המחדל של תזכורות מופעלת ומוגדרת לשעה 9:00 בבוקר. אתה יכול להשבית את התזכורת או לערוך אותה לזמן אחר. עם שדרוג הפרימיום תוכלו להוסיף יותר מתזכורת אחת.
• שעה ביום מאפשרת לך להחליט בין בוקר, אחר הצהריים, הערב או בכל עת.

בחר אפשרויות להרגל החדש שלך

התקדמות

אזור ההתקדמות לא רק מועיל אלא מרשים לגשש הרגלים עם מידע רב ככל שתקבל.

החל מלמעלה, תראה את יחס ההרגלים של היום וזה נהדר למבט מהיר. ממש למטה, תוכלו לראות כמה טוב אתם מסתדרים עם השבוע הזה , ומראים כל הרגל עם מספר ההשלמות שלו.

צפו בהרגלים להיום והשבוע

לאחר מכן תראה את טבלת שיעורי ההשלמה שלך שתוכל להציג בשבוע או בחודש.

לאחר מכן מגיע גרף זמן הצ'ק-אין ואז תרשים הביצועים היומי ; שניהם ניתנים לצפייה במהלך 30, 60, 90 או 180 הימים האחרונים.

בתחתית, תוכלו לבדוק את רשימת ההרגלים שלכם לחודש זה או האחרון, או בשנה זו או בשנה שעברה.

תבדוק את ההתקדמות שלך

איך זה בשביל הרבה נתונים מועילים? לעולם לא תצטרך לתהות שוב כמה ימים ברציפות השלמת את ההרגל החדש שקבעת! כל הפרטים שאתה צריך נמצאים שם בשבילך.

הגדרות

האזור הבא לביקור הוא קטע ההגדרות. כאן תוכל להציג ולערוך את פרטי חשבונך, לנהל את הרגליך, לייצא נתונים, להפעיל מצב כהה, להפעיל את נעילת הפרטיות, להתאים את תג האפליקציה, לשלוט בהתראות שלך ועוד.

התאם את ההגדרות שלך

שים לב שחלק מהתכונות, כגון מצב כהה ומנעול הפרטיות, דורשות מנוי פרימיום.

כיצד יעיל Habitify?

עכשיו שאתה יודע את מטרת האפליקציה, כיצד להשתמש בה ויש לך תמונה ברורה של התכונות שלה, כנראה שיש לך שאלה אחת. איך Habitify יעזור לי?

לא תשכח להשלים הרגל

מה טוב לנסות ליצור הרגל חדש אם תשכחו מכל זה? לזכור לנקוט בפעולה על פי הרגל, במיוחד הרגל חדש, זה חצי הקרב.

לדברי פורבס, הרמז או הדק הם החלק הראשון של מבנה ההרגלים:

זה החלק של לולאת ההרגל שבה אתה מופעל לבצע פעולה כלשהי באמצעות רמז בסביבתך הפנימית או החיצונית.

מכיוון ש- Habitify מציע תזכורות מועילות וגמישות, יש לך את ההדק שאתה צריך לכל הרגל, כל יום!

אתה יכול להגדיר תזכורת להרגל שלך כשאתה יוצר אותה ולערוך אותה אם אתה מגלה שזמן אחר מתאים לך יותר. תראה תזכורת זו צצה ותדע שיש לך משימה קטנה להשלים.

תדע אם עליך לעשות שינוי

הכרת תובנות לגבי הרגליך חיונית לבניית טובות בהצלחה. אתה רוצה לדעת איך אתה מבצע ומה עובד ומה לא עובד. הכל קשור להתקדמות.

מהזמן המקוון:

התקדמות היא התקדמות ככל שתהיה קטנה. זהו עוד הרגל חזק: אם אתה יכול להתמקד בהתקדמות, אתה משפר את האושר שלך ואת המוטיבציה שלך.

בגלל מעקב ההתקדמות המשופר, אתה לא יכול רק לראות כמה טוב אתה מסתדר במבט חטוף, אלא גם יכול לרדת למצב של כל הרגל. זה מאפשר לך לנקוט פעולה במידת הצורך.

לדוגמה, ייתכן שתראה שאתה נוטה להתעלם מההרגל החדש של פעילות גופנית בימי ראשון. לכן, שנה אותו ליום אחר שתוכל להשלים אותו ולעמוד ביעד שלך לשבוע.

כדוגמה נוספת, אולי אתה מתקשה בהרגלך ללמוד מיומנות חדשה אחר הצהריים. במקום זאת, שנה אותו לבוקר, לערב או אפילו לכל זמן כדי להשלים אותו ולהשיג מטרה זו.

תהיה לך יותר מוטיבציה

חיזוק או תגמול חיובי הם הדרך הטובה ביותר ללמוד הרגלים חדשים והמוטיבציה משחקת בכך חלק. כפי שמגדיר זאת פורבס בעוד מאמרים על הרגלים:

ניצחונות יוצרים מומנטום. כדי לקבל השראה ליצור הרגלים טובים או לשבור הרגל רע, צריך להתמקד בזכיות היומיומיות.

Habitify מבקש לעזור להניע אותך עם פסים והשלמות שמשחקים באותם "זכיות יומיומיות".

אתה יכול לראות בבירור על מסך היומן, כמו גם את ההרגל עצמו כמה ימים בפס שלך. לכן, אם תקבע הרגל לכל יום, תראה כמה ימים ברציפות השלמת אותו. זה יכול להיות מניע מדהים! אם אתה רואה שהשלמת הרגל 20+ ימים ברציפות, האם אתה באמת רוצה לשבור את הרצף הזה?

קבל מוטיבציה מרצף ההרגלים שלך

בנוסף, תוכלו לבדוק את תרשים שיעורי ההשלמה המתואר לעיל באזור ההתקדמות. אם תקיש והחזק את המחוון בתרשים, תוכל לראות במהירות את שיעור ההשלמה שלך לשבוע או לחודש. אז אתגרו את עצמכם שיהיה לכם השיעור הכי גבוה שאפשר!

אתה יכול להשתמש ב- Habitify בכל מקום

אפליקציה בה אתה משתמש מדי יום, מספר פעמים ביום, צריכה להיות נגישה בקלות מתי ואיפה שאתה זקוק לה. מי רוצה להמשיך להחליף מכשירים כדי להגיע לאפליקציה הדרושה להם?

לקבלת הדרך הפשוטה ביותר לעקוב אחר ההרגלים שלך, Habitify זמין עבור iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android והאינטרנט. זה אומר שאין שום בעיה לתפוס מכשיר אחר! פשוט עבור ישר לאתר Habitify כדי להשיג את האפליקציה לאן שאתה זקוק לה או השתמש בה משם.

הרגל ב- Apple Watch

Habitify זמין בחינם, אז זה מעקב אחר הרגלים מובהק. אם אתה נהנה מזה, מוצא את זה מועיל ומעוניין בתכונות נוספות לאפליקציה, תוכל לשדרג לתוכנית מנוי. זה ייתן לך תוספות כמו מצב כהה, נעילת פרטיות ווידג'ט של היום.

לא הגיע הזמן שתשנה את ההרגלים שלך עם Habitify?

אתה בהחלט יכול לנסות הרבה מעקב אחר הרגלים ואולי אתה כבר משתמש באחד. אך כמשתמש בהווה, אני ממליץ בחום על Habitify.

זה זמין בפלטפורמות שונות, קל לשימוש, מציע נתונים מועילים להתקדמות שלך ואין לו שום מודעות. אז למה אתה מחכה? לא הגיע הזמן שתשנה את ההרגלים שלך עם Habitify? כשתעשה זאת, קפץ בחזרה והודיע ​​לנו איך אתה אוהב את האפליקציה בתגובות למטה!